برای مشاهده و دانلود رایگان مقاله اینجا کلیک کنید.
چکیده مقاله
هدف:
هدف پژوهش حاضر، مطالعه اثر تمرینات قدرتی و مکمل c4 بر قدرت، اشباع اکسیژن سرخرگی و تجمع لاکتات مردان تمرینکرده قدرتی بود.
روش شناسی:
بدین منظور ۴۵ نفر مرد در بازه سنی ۲۲ تا ۳۵ سال که حداقل یک سال تمرین منظم مقاومتی داشتند به طور تصادفی گزینش شدند و به ۳ گروه ۱۵ نفره کنترل، تمرین قدرتی+ دارونما و تمرین قدرتی + مکملc4 تقسیم شدند. آزمودنی ها به مدت ۶ هفته تمرینات مقاومتی یکسان انجام دادند. آزمودنی های گروه مکمل، روزانه به مدت ۶ هفته، به میزان ۵ گرم مکمل c4 را در سه وعده و گروه دارونما نیز مشابه با این گروه و به همین میزان نشاسته ۳۰ دقیقه قبل از تمرین مصرف کردند. پیش از شروع پژوهش و پس از اتمام ۶ هفته، میزان اشباع اکسیژن سرخرگی و لاکتات آزمودنیها اندازهگیری شد.
یافته ها:
تمرینهای قدرتی در هر دو گروه با وجود افزایش قدرت بالاتنه و پایین تنه (۰/۰۵ > P)، به تغییر معناداری در میزان انباشت لاکتات خون و میزان اشباع اکسیژن خون سرخرگی منجر نشد (۰/۰۵<P). به علاوه، از لحاظ مقدار تغییرات قدرت در طی دوره مداخله در بین دو گروه تمرین قدرتی + مکملc4 و تمرین قدرتی+ دارونما تفاوتی وجود نداشت(۰/۰۵<P).
نتیجه گیری:
مصرف مکمل c4 هیچ فوایدی بر عملکرد قدرتی و یا کاهش تجمع لاکتات در ورزشکاران قدرتی ندارد.