دستگاه InBody 270
بهترین برنامه تمرینی به کمک InBody 270
مهم‌ترین موضوع در هر ورزش بحث تغذیه و وضعیت بدن ازلحاظ توده‌های چربی و عضلانی است که لازمه اصلی برای تهیه یک برنامه غذایی و تمرینی مناسب است. برای داشتن برنامه تمرینی مناسب در هر رشته ورزشی، چه برای افزایش وزن و چه برای کاهش وزن باید شناخت درستی از وضعیت جسمانی خود داشته باشیم. یکی از شناخته‌شده‌ترین معیارها برای این کار شاخص BMI است که افراد را متناسب با وزن و قدشان گروه‌بندی می‌کند اما یک مشکل اساسی دارد. شاخص BMI تفاوتی میان وزن چربی و وزن ناشی از توده‌های عضلانی قائل نیست که این موضوع باعث می‌شود افراد ورزشکار را در گروه افراد چاق قرار دهد.
در سال‌های اخیر و باوجود پیشرفت‌های محسوس در تکنولوژی و علم ورزش دستگاه‌های نوین برای ارائه دقیق‌ترین نتایج از آنالیز بدن تولیدشده‌اند که دستگاه آنالیزور InBody یکی از بروزترین و کامل‌ترین آن‌ها است که نتایجی دقیق و کامل از آنالیز بدن را ارائه می‌کند.
این دستگاه با آنالیز ترکیبات بدن گزارش کاملی از میزان بافت چربی و عضلانی بدن ارائه می‌کند و از نتایج حاصل از آن میزان انرژی موردنیاز برای بدن و میزان کالری مصرفی موردنیاز در فعالیت‌های ورزشی را تعیین می‌کند. علاوه بر این دستگاه InBody با اندازه‌گیری بافت‌های چربی و عضلانی قسمت‌های مختلف بدن و ارزیابی بر اساس شاخص‌های مختلف می‌تواند اطلاعات کاملی به مربی ارائه دهد تا یک برنامه‌ی دقیق، متناسب با نیاز بدن ورزشکار طراحی و اجرا شود و در دوره‌های مختلف تغییرات لازم را در برنامه اعمال گردد.
البته مربی زمانی می‌تواند بهترین تغییرات را در برنامه تمرینی و غذایی ورزشکار اعمال کند که نتایج تمرینات قبل را مشاهده کند و از اثربخش بودن یا نبود آن‌ها مطمئن شود و این کار صرفاً با مشاهده بدن ورزشکار ممکن نیست. آنالیزهای دستگاه InBody ریز تغییرات بدن را گزارش می‌دهند و این موضوع کمک می‌کند تا مربی با شناخت کامل برای رسیدن به بهترین نتایج از تمرینات، برنامه‌های خود را بروز کند و این مهم‌ترین کاربرد دستگاه InBody برای ورزشکاران است.
امکان ارزیابی و مقایسه عملکرد به‌طور خاص برای ورزشکارانی که خود را برای مسابقات آماده می‌کنند مهم و تأثیرگذار است. اینکه بدنساز و مربی عملکرد و تغییرات بدن را به‌طور منظم و دقیق زیر نظر داشته باشند برای رسیدن به بهترین فرم و عملکرد و به‌تبع آن بهترین نتیجه در مسابقات بسیار مهم است.
دستگاه InBody از جدیدترین دستگاه‌های آنالیز بدن است که کارکردهای متعدد و همچنین اطلاعات دقیق حاصل از آنالیزهایش آن را به یک دستگاه خاص و ویژه برای ورزشکاران تبدیل کرده است. ازجمله اطلاعاتی که این دستگاه در اختیار مربی قرار می‌دهد به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:
- آنالیز ترکیبات بدنی
- گزارش میزان بافت چربی و عضلانی بدن
- گزارش میزان افزایش و کاهش وزن به تفکیک عضله و چربی
- گزارش انرژی موردنیاز مصرفی
- گزارش شاخص‌های سلامتی از قبیل چربی احشایی، نسبت کمر به لگن ،آنالیز تفکیکی اندام‌های بدن شامل دست‌ها، پاها و تنه
- گزارش میزان کالری مصرفی در فعالیت‌های ورزشی
- تعیین وزن بدن
- اندازه‌گیری چربی قسمت‌های مختلف بدن
- اندازه‌گیری بخش قسمت‌های بدون چربی
- میزان کل آب بدن
- توده چربی بدن
- توده عضلات اسکلتی
- شاخص توده بدن (BMI)
- درصد توده چربی بدن، نسبت دور کمر به باسن (WHR)
- کنترل چربی و عضله
- میزان متابولیسم پایه (BMR)
- میزان توده بدون چربی
- امپدانس منطقه‌ای در کلیه فرکانس‌ها
- تاریخچه ترکیبات بدن (تا ۱۰نتیجه)
- ارزیابی وضعیت تغذیه‌ای
- مساحت چربی احشایی
- برنامه فعالیت ورزشی
باشگاه empower در راستای اهدافی که برای ارتقای سطح ورزش حرفه‌ای در رشته‌های بدنسازی و فیتنس در نظر دارد و بر اساس آن‌ها فعالیت خود را آغاز کرده است، از آغاز کار همیشه در تلاش برای پیشبرد اهداف خود و کسب رضایت ورزشکاران بوده است و حالا هم با به‌کارگیری دستگاه InBody270 گام دیگری را برای بهبود سطح ورزش تخصصی و سلامت جامعه ورزشی برداشته است.
به امید موفقیت‌های بیشتر در کنار یکدیگر